Terapija pokretom za tijelo bez boli
Ako vas boli, instinkt je često – stati.
Manje se kretati. Izbjegavati pokrete koji izazivaju nelagodu. “Čuvati se”.
Kratkoročno to može pomoći. Dugoročno – često pogoršava stanje.
Jer tijelo je stvoreno za pokret.
I upravo je pokret, kada je pravilno vođen, jedan od najučinkovitijih alata u rehabilitaciji i prevenciji bolnih stanja. Tu dolazi kineziterapija.
Kineziterapija je terapija pokretom koja koristi ciljano odabrane vježbe kako bi:
- smanjila bol
- poboljšala pokretljivost
- povećala snagu
- vratila funkciju tijela
Zašto je kineziterapija ključna u oporavku?
Mnoge terapije mogu smanjiti bol. No bez aktivnog rada tijelo se rijetko dugoročno mijenja.
Kineziterapija omogućuje:
- aktivno sudjelovanje u oporavku
- vraćanje kontrole nad tijelom
- trajne promjene u funkciji pokreta
Kako izgleda kineziterapijski proces?
Sve započinje detaljnom procjenom:
- posture
- pokretljivosti
- stabilnosti
- biomehanike pokreta
Cilj je identificirati uzrok problema, a ne samo mjesto boli.
Na temelju toga izrađuje se individualni program koji uključuje:
- mobilizacijske vježbe
- vježbe stabilizacije
- vježbe snage
- edukaciju pravilnog pokreta
Svaka vježba ima svoju svrhu. I svaka je prilagođena vama.
Kineziterapija kod bolova u leđima i vratu
Bolovi u leđima i vratu među najčešćim su razlozima dolaska na terapiju.
Uzroci su često kombinacija:
- dugotrajnog sjedenja
- loše posture
- slabosti određenih mišićnih skupina
Kineziterapija u tim slučajevima:
- smanjuje napetost
- jača stabilizatore kralježnice
- poboljšava držanje
Rezultat nije samo manje boli, nego i osjećaj sigurnosti u pokretu.
Kineziterapija nakon ozljeda i operacija
Nakon ozljede ili operacije tijelo prolazi kroz faze oporavka.
U jednoj fazi dominira bol.
U drugoj ograničenje pokreta.
U trećoj nedostatak snage.
Kineziterapija prati sve te faze i prilagođava se svakoj od njih.
Cilj je:
- siguran povratak funkciji
- postupno povećanje opterećenja
- izbjegavanje ponovne ozljede
Jer prerani povratak aktivnosti često znači – povratak problema.
Kineziterapija i korekcija posture
Loše držanje tijela nije samo estetski problem.
Ono dugoročno stvara:
- napetost
- bol
- nepravilne obrasce pokreta
Terapija pokretom prilagođena vašem tijelu i stvarnim potrebama
Ako imate bol, osjećate ograničenje u pokretu ili se želite vratiti aktivnosti na siguran način, kineziterapija je važan korak.
Uz stručno vođenje i individualni program moguće je:
- smanjiti bol
- povećati pokretljivost
- vratiti kontrolu nad tijelom
Naručite se na procjenu i započnite proces koji donosi dugoročne rezultate.
Vrijeme je da svom tijelu pružite pažnju koju zaslužuje
Što ranije krenete rješavati problem, oporavak je kvalitetniji i dugoročniji. Kroz individualan pristup, stručnu terapiju i jasno vođen plan pomažemo vam da se ponovno krećete sigurnije, lakše i bez ograničenja.
Obratite nam se s punim povjerenjem.